٧ عادات يومية لصحة قلب أفضل

قلبك يستحق العناية

أمراض القلب من أكثر الأسباب شيوعًا للمشكلات الصحية، لكن الخطر يمكن تقليله بشكل كبير بعادات يومية بسيطة.

• المشي ٣٠ دقيقة يوميًا
• تقليل الملح والسكريات
• النوم الجيد والانتظام
• الإقلاع عن التدخين